今週のマコミュのテーマは”自分を徹底的に愛する”１０feelgood

最近のマコミュでは自分にフォーカスするテーマを１か月ほど続けています。

それがね～聞いて！！

マコミュのメンバーさんたち、本当に変わってきた！

それにマコミュのメッセージグループで飛び交う言葉がとにかくポジティブ！

優しさに溢れてる！

もちろんそれぞれ生活する中で嫌なことが起きたり、嫌な人と会ったりするんです。

でも、その後がきっと以前とは全然違うの！

それぞれが、その出来事から学び取ったり、

意識や見る角度を変えてみたり、

出来事からポジティブな面を読み取ったり、

メリットを自分で考えるようになってきてる！

まさにポジティブ心理学でいうところの、

【ネガティブなものの中に光をみる】

もっとすごいのが、みんな仕事や家事や子育てで忙しい中でも、自分の時間を持つようになってること。

もっともっとすごいのが、自分の気分がよくなること、幸せだと感じられるようなことがパッと出てくるんだよね！

昔の私は何が自分にとって心地いいのか、幸せなのか良くわからなかった。

何が違うか考えてみたら、たぶん仲間がいるからなんだろうなぁと思ったんだよね。

例えば、今週のマコミュは

徹底的に自分を愛する

というテーマで、

私の１０のメニューはこれ↓

この中の【映画を見る】は、メンバーさんの一人が発したもので

それいいね～となって自分のfeelgoodのヒントになる。

しかも結果的に何人かが同じ映画を見ることになって、

映画の感想や高揚感もシェアできて、また楽しい感じになった！

それで、今日の私のメニューは

“自分について深く考える時間をもつ”

だったんだけど、これにして本当に良かった。

自分のエネルギーの状態が全然違う。

どんな方法で自分について深く考えていったかは

また明日の記事で書くことにしようかな！